oL三招轻松对抗减肥
本文档由 ¤薇薇♀安¤ 分享于2012-02-12 12:40
久坐ol经常会出现骨盆不正,不但造成腰痛、肩痛等症状,加剧生理疼痛的问题,同时下身水肿更是让你烦恼不堪。这款骨盆瘦身操通过腰背的伸展动作,充分活动骨盆主要关节——骶髂关节,结合顺畅的呼吸法,缓慢地做出幅度较大的动作,能有效地矫正歪斜与收紧骨盆,不妨的午间时在休息室内做做骨盆操吧!简单的三个步骤轻松去掉拜拜肉:
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