怎样运动减肥？为什么我运动减肥了却还是没有瘦下来？减肥的MM们，牢记运动减肥七要诀，成为健康运动小美人!研究发现，在户外行走或奔跑比你在跑步机上跑步燃烧的卡路里要多出百分之十。在户外，相对崎岖的路面会产生更大的摩擦力;受自然风的影响，运动的身体会受到更大的阻力;另外，上坡、下坡的变换也使得户外运动能够不停地变换节奏。