四大减肥健美体操轻松瘦腹
本文档由 花生酱 分享于2012-03-09 21:33
常常坐着工作的OL们,一起来做下面四大减肥健美体操吧,轻松瘦腹。减肥健美体操一:提脚收腹抬头挺胸坐在椅子上,保持背部挺直,双手抓住椅子支撑身体。慢慢提起右膝盖,在脚板离地15厘米处保持5秒,然后慢慢将脚放下。这个简单的小动作通过运动双脚,消耗身体能量,从而起到消脂瘦腹的作用,同时还能减掉小腿赘肉。
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