爱上海

2分钟运动减肥大支招随时随地瘦下来

本文档由 花生酱 分享于2012-03-14 23:15

早晨本来时把枕头垫在背后，两手向后伸直并伸展身体；做仰卧起坐3次；把枕头垫在背后，收腹使脚尖越过头部和床面接触；手抱头，两膝弯曲并拢，轮流倒向左右侧，并使膝盖接触到床面，但两手时不动仍紧贴床面。
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生活休闲  —  美容塑身
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瘦身 美体 塑身 减肥 收腹 美腿 运动
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