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25个减肚子减肥法 收腹甩肉

本文档由 文档宝宝 分享于2012-05-17 09:17

吸紧小腹，收紧下巴，举臂向天花板，带动头部、双肩、躯干，使其依次抬起，压向双腿。保持腹部紧绷，屈左腿于身体左侧，膝盖尽量接近左肘，保持此动作，停顿，然后左脚回到起始位置，换右腿，重复该动作。
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生活休闲  —  美容塑身
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减肚子 减肥法 收腹甩肉
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肚子 收腹 减肥 小腹 此动作 腹部
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