每日快走1小时预防糖尿病：专家认为：快走预防糖尿病这个说法有道理。因为快步走可以消耗体能、减少脂肪、降低体重、增加糖耐量及胰岛素敏感性，从而降低血糖，而且步行安全、简便，同时也是最易坚持下来的运动，因此可以降低患第二型糖尿病（也称为非依赖胰岛素型）的危险。