爱上海这是我们的第12 次训练了。这次还是跟往常一样，教练先来打几个球给我热热身。我虽然能打到对面的中间，力度与速度控制得都行，但我总觉得打球时很急促，教练的球过了网，我才匆忙地拉拍，小跑几步到球的跟前。眼下球的速度越来越快，我要退后几步才打得着。教练便跟我说，准备的时候双脚要动起来，跨步和移动的时候就不会太迟。等教练一发球，我就应该缓缓地拉拍，然后待球来的时候，轻轻一挥，再压拍，最后收拍，一组完美的动作就做好了。为了看看我学得怎样样，教练就在网旁给我试了几个，早点拉拍，挥拍的时间就很充分，打球时就不会感觉那么匆忙了。