春天来了，随着气温的上升人变的爱犯困，也就是所谓的“春困”。整天不是无精打采就是总觉得睡不够，工作也没精神，不少人为此很是烦恼，甚至心里压力很大。营养专家提醒除了应注意休息、适当运动，适量的调整饮食，也可有效缓解“春困”，使你精力充沛哦。